Категорија: Фазе сна и њихова улога у здрављу

Сан се састоји из неколико фаза које играју различите улоге у обнови организма и мозгу. У овој категорији објашњавамо значај сваке фазе сна, као што су РЕМ сан и дубоки сан, и како оне доприносе памћењу, учењу и регулацији хормона. Разумевање ових фаза може помоћи у бољем управљању својим рутинским сном.