Категорија: Како сан утиче на превенцију болести

Редован и квалитетан сан помаже у смањењу ризика од хроничних болести као што су дијабетес, кардиоваскуларне болести и депресија. У овом делу анализирамо научне доказе о вези између сна и превенције различитих здравствених проблема, као и препоруке за побољшање квалитета сна као једног од најважнијих фактора здравог живота.